「ただ心を抑えるのではなく、心をニュートラルな状態にして、いろいろな状況に対応できる自由な状態にすること」

逆立ち、歩行瞑想、呼吸法など、生活の中に無理することなく取り入れて、どうぞ、心の風通しをよくして下さい。
その中で、今回は、「逆立ち」を紹介します。