| 特集（肌・体・心がよみがえる！）「The・呼吸美容道」 |
呼吸で取り入れる酸素は、私たちの命に、
必要不可欠なエネルギーの源。
肌のキレイ、体の元気のもとであるのは
もちろんですが、さらに「呼吸」には、
脳を落ち着け、心を磨くなどさまざまな効果があります！
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| 〈呼吸美容道.....１〉「禅」の呼吸で健やかな心身を育てる |
ストレスに打ち勝つ脳内物質も分泌！
東洋の伝統に培われた「吐く息」が
脳や心に効くワケを、まずはお勉強 |
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「The・呼吸美容道・実践編 其ノ一」
玄侑宗久さんに教えてもらう「禅」の呼吸
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| 「調息・調心」―息ヲ調ヘレバ心も調フ― |
| 目には見えない「心」にアプローチする、古来伝わる「息」の法 |
| 「禅」の呼吸―日常生活への取り入れ方 |
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| 玄侑の他、東邦大学教授有田秀穂先生、運動生理学の第一人者医学博士の永田先生のコメントも紹介されています。 |
| 続く〈呼吸美容道.....2〉では、ヨガ、尺八のから見た呼吸の特集を掲載しています。 |
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